企業理念『上質なサウナ体験をお届けする』
株式会社サウナ禅
設立 2021年10月
事業内容 サウナを活用した心身の健康促進事業
本社所在地 東京都渋谷区恵比寿西2-19-19 フランセスビル1階


店舗『会員制Privateサウナ禅』
東京都渋谷区恵比寿西2-8-11 グランベル恵比寿Ⅳ1階

サウナ禅とは
サウナ禅は、個室というプライベート空間で「ひとり、ととのう」ために作られた、あなただけのサウナです。店名にある「禅」は心を整える効果がある仏教の坐禅をイメージして名付けました。

サウナの効用
サウナは、とりわけリラックスし元気を回復するための場所です。
汗をかく機会の少ない現代社会の生活のなかで、サウナによる発汗は、すばらしい効果をもたらします。サウナは、朝入浴すれば今日一日のウォーミング・アップに、夜入浴すれば安眠のために、ある時はストレス解消に、疲労回復に、うつ病の予防、また日頃からサウナで汗を出す習慣をつけ、休んだ汗腺を活性化することで夏場の熱中症予防や冷房病予防にと、わたしたちの健康改善に大いに役立てることができます。

禅のイメージ
近年の研究では、仏教の禅が実践する「坐禅」という行為には、不安やストレスを和らげ集中力を上げて活動的にしたり、夜の寝付きや睡眠の質を上げるといった効果があるといわれています。これは、坐禅をするときの丹田呼吸法に脳内神経伝達物質のひとつ「セロトニン」の分泌を促す効果があるからです。セロトニンの分泌量が増えると、ストレスが軽減されリラックスできます。

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